För exakt fyrtio dagar sprang jag tio kilometer på exakt samma tid som jag sprang tio kilometer idag. Då var min medelpuls 155. Idag var min medelpuls 171.
Fredrik är snäll och säger att det var väldigt varmt när jag sprang idag. Och det var det förstås, men hur mycket påverkar det egentligen?
Jag drömmer om att en dag ha en kondition som är så pass stabil att den inte faller ihop efter en träningspaus på några veckor. Man ska tydligen träna väldigt länge för att få en sådan kondition.
Nästan för lycklig 
vilken bedömer du att din maximipuls är?
falla ihop är väl att ta i ❤
Håller med, ”falla ihop” är nog att ta i, du sprang ju trots allt 10 km! Heja dig!
tyvärr fick jag konstatera att det är just grunduthålligheten som lider av pauser. tre månader utan spring och det var fruktansvärt att komma tillbaka. det tar tid att bygga upp igen så ge det tid 🙂 kom ihåg att springa tillräckligt sakta för att få ner pulsen.